Sun. Dec 4th, 2022
Nanas memiliki rasa yang
manis dan asam, memiliki kandungan air yang banyak, sehingga enak disantap saat
haus dan siang hari. 

Buah ini berwarna kuning saat matang, kulitnya agak kasar dan memiliki banyak mata. 

Buah ini sering dijadikan selai nanas untuk olesan pada roti tawar dan isian kue nastar. 

Buah ini memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. 

1. Dia melawan radikal bebas 

Nanas mengandung banyak vitamin C, vitamin ini digunakan untuk mencegah radikal bebas masuk ke dalam tubuh yang menyebabkan masalah pada kulit dan organ dalam. 

Nanas dalam bentuk jus yang dicampur dengan yogurt, atau konsumsi biasa dalam bentuk utuh (potong buah).

 

2. Menjaga kesehatan jantung 

Nanas mengandung dua nutrisi yang penting untuk kesehatan jantung: potasium dan vitamin C. 

Kalium baik untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh.  Terlalu banyak kandungan air biasanya disebabkan oleh terlalu banyak natrium atau garam. 

Keseimbangan air ini mengurangi peningkatan tekanan darah.  Kandungan vitamin C baik untuk mencegah penyakit arteri koroner seperti obesitas atau penyumbatan akibat kolesterol jahat.

 

3. Kurangi kandungan lemaknya 

Nanas mengandung gula alami yang baik untuk tubuh.  Buah ini membantu untuk membakar lemak dengan mudah di dalam tubuh.

 

4. Meningkatkan daya tahan 

Kandungan antioksidan pada nanas membantu tubuh melawan bakteri, jamur dan virus yang ingin masuk ke dalam tubuh. 

Jus nanas membantu pria dan wanita agar tidak mudah kedinginan.

 

5. Tulang sehat 

Makan nanas dalam jumlah sedang membuat tulang tetap sehat.  Hal ini disebabkan kandungan mangan dalam nanas.

 

6. Mata sehat 

Vitamin A yang dikandung dalam nanas, punya pengaruh yang baik untuk kesehatan Mata.  Konsumsi buah ini dimakan langsung atau di jus.

 

7. Pencegahan kanker 

Nanas dapat mencegah kanker karena melawan radikal bebas dan mengandung antioksidan yang membantu mencegah kanker.

 

8. Pencernaan lancar 

Buah ini bermanfaat untuk mencegah sembelit, diare, pembekuan darah, dan tekanan darah tinggi.

 

9. Menmbantu menyembuhkan radang sendi 

Ini karena mengandung enzim proteolitik yang mengurangi peradangan sendi dan otot.  Namun, jika Anda ingin menggunakannya, lebih baik berkonsultasi dengan dokter.

 

10. Mengontrol diabetes 

Kadar gula darah dalam tubuh bisa menurun.  Sehingga membantu untuk mengontrol diabetes.  Itulah beberapa manfaat nanas untuk kesehatan.

Sumber : goes2healthy